આરોગ્યઃ ગાજર અને તેના જ્યુસના અનેકગણા ફાયદાઓ જાણો

અટલ સમાચાર, ડેસ્ક અનિયમિત દિનચર્યા અને વ્યસ્ત જીવન શૈલીની વચ્ચે સામાન્ય રીતે આપણું વજન વધતું ઘટતું રહે છે. જો કે દરેક વ્યક્તિ ઇચ્છે છે કે તેનું વજન પ્રમાણસર રહે, તે સ્વસ્થ રહે. પણ આવું કરવા માટે કસરત, યોગ્ય ડાયેટ જેવી અનેક મહેનત કરવી પડે. ત્યારે આ ભાગતી જિંદગીમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે ગાજરનો જ્યૂસ પણ અન્ય
 By અટલ સમાચાર Feb 17, 2020, 13:16 IST
આરોગ્યઃ ગાજર અને તેના જ્યુસના અનેકગણા ફાયદાઓ જાણો

અટલ સમાચાર, ડેસ્ક

અનિયમિત દિનચર્યા અને વ્યસ્ત જીવન શૈલીની વચ્ચે સામાન્ય રીતે આપણું વજન વધતું ઘટતું રહે છે. જો કે દરેક વ્યક્તિ ઇચ્છે છે કે તેનું વજન પ્રમાણસર રહે, તે સ્વસ્થ રહે. પણ આવું કરવા માટે કસરત, યોગ્ય ડાયેટ જેવી અનેક મહેનત કરવી પડે. ત્યારે આ ભાગતી જિંદગીમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે ગાજરનો જ્યૂસ પણ અન્ય પીણા સાથે તમારા સ્વાસ્થય માટે લાભકારી સાબિત થઇ શકે છે. ગાજર હવે બારે માસ મળે છે. તે તમારી આંખોનું તેજ વધારવા માટે કારગર છે. અને આ વાત વૈજ્ઞાનિકો પણ માની ચૂક્યા છે. કારણ કે ગાજરમાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન એ હોય છે. આ સિવાય ગાજર વિટામિન સી, વિટામિન કે, બી 8, કોપર, લોહ જેવા ખનીજ અને વિટામિનથી ભરપૂર હોય છે.

અટલ સમાચાર આપના મોબાઇલમાં મેળવવા અહિં ક્લિક કરો

કેટલાક સર્વેમાં તેવું જણાવવામાં આવ્યું છે કે . તેનાથી વજન ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે. કારણ કે ગાજરના જ્યૂસમાં ફાઇબર ભરપૂર હોય છે અને કેલેરીની માત્રા ઓછી. જેના કારણે શરીર માટે ગાજરનો જ્યૂસ પીવો લાભકારી સાબિત થઇ શકે.

વળી તે કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રિત કરવામાં, મેમરી સારી કરવામાં અને આંખાની રોશની સારી કરવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થઇ શકે છે. સવારે ગાજરનો જ્યૂસ પીવો સ્વાસ્થય માટે લાભકારી સાબિત થઇ શકે છે. તો જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો ગાજરના જ્યૂસનો આ ઉપાય પણ અજમાવી શકો છો.

From around the web