જો તમે ઇચ્છો કે તમારું મગજ યુવાન અને સક્રિય રહે, તોપણ તમારી ઉંમર પ્રમાણે, આ ટિપ્સ અનુસરો!
જેમ કે પેઇન્ટિંગ, ગાયક, નૃત્ય, વગેરે, તમારા મગજના કોશિકાઓને લાંબા સમય સુધી સક્રિય રાખવામાં મદદ કરી શકે છે
કોયડા ઉકેલવા, સુડોકુ, મેમરી ગેમ્સ, ક્રોસવર્ડ્ઝ, ચેસ અને અન્ય જેમ કે મગજ-ઉત્તેજક પ્રવૃત્તિઓ નિયમિત ધોરણે મગજ કોશિકા અધોગતિને રોકવા માટે મદદ કરી શકે છે.
બહાર જવાનું, નવો અનુભવ, હસવું અને લોકો સાથે વાત કરવી, વગેરે, તમારા મગજના કોશિકાઓને લાંબા સમય સુધી સક્રિય રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
અભ્યાસો સાબિત કરે છે કે વાનગીઓ, રસોઈ, સફાઈ, વગેરે ધોવા, જેમ કે નિયમિત ઘરગથ્થુ કામમાં સામેલ છે,
તમારા મગજને તંદુરસ્ત અને સક્રિય રાખવા માટે તંદુરસ્ત કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર જાળવી રાખો, તમારી ઉંમરની પણ.
ઘણા લોકો નિયમિત ધોરણે ધુમ્રપાન સિગરેટ અને દારૂ પીવા જેવી આદતોમાં છે આ દૂષણો દૂર રહો, જો તમે વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ તંદુરસ્ત મગજ માગો છો.