ઘણીવાર આપણને વધુ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ જરૂર કરતાં વધુ પાણી પીવાથી ક્યારેક ફાયદો થવાને બદલે નુકસાન થવા લાગે છે.
દરેક વ્યક્તિએ તેના સ્વાસ્થ્ય અને શરીરમાં પાણીની જરૂરિયાત મુજબ પાણી પીવું જોઈએ, ન તો વધારે અને ન તો ઓછું.
કારણ કે આમ કરવાથી પેટમાં દુખાવો પણ થઈ શકે છે તમારું મોં હંમેશા સુકાઈ જાય છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે ઓછું પાણી પી રહ્યા છો જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે જે લોકો જરૂરિયાત કરતા ખૂબ ઓછું પાણી પીવે છે. એવા લોકોમાં અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે
અને ચામડીના રોગોમાં વધારો જેવી સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે.
પાણી હંમેશા બેસીને પીવો.
પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ ઘટાડવા માટે તમે હૂંફાળું ગરમ પાણી પી શકો છો.
સવારે ઉઠ્યા પછી એક ગ્લાસ પાણી પીવો.