મકાઈ સ્વાદિષ્ટ તો છે જ પણ સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે
મકાઈને કફની સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
મકાઈમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે ત્વચાને રિપેર કરે છે.
મકાઈમાં ફાઈબર, વિટામિન એ, કેરોટીનોઈડ વગેરે હોય છે.
હોલ ગ્રેન બ્રેડમાં લીલા ધાણાની ચટણી નાખો. તેના પર બાફેલી મકાઈના દાળ અને અન્ય શાકભાજી મૂકો. સેન્ડવિચને શેકીને ખાઓ.
તમને જણાવી દઈએ કે મકાઈનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક કોષો મજબૂત થાય છે