અને સ્કિનની સમસ્યાને કહી દો ગુડબાય
ચામડી ફાટી જવી, સફેદ લિસોટા પડવા અને ત્વચા નિસ્તેજ બની જવી જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.
તમે વિન્ટરમાં પણ બ્યુટી જાળવી શકો છો.
આમાં સેચ્યુરેટેડ ફેટ અને ફેટી એસિડ હોય છે. નાળિયેરમાં રહેલા ફેટ સ્કિનને મૉઇશ્ચરાઇઝ કરવાની સાથે જ તમારી હેલ્થ સારી રાખે છે.
દહીંમાં કેલ્શિયમ, ફૉસ્ફરસ અને વિટામિન બી-12ની માત્રા પણ મળે છે, જે હેલ્થ અને સ્કિન બંને માટે ફાયદાકારક છે.
ડાર્ક ચૉકલેટમાં ફાઇબર, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, કૉપર અને મેંગેનીઝના ગુણ હોય છે. આ બધા ગુણ બૉડીને હાઇડ્રેટ કરે છે
એવોકાડોમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફેટી એસિડ અને પોટેશિયમના ગુણ જોવા મળે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે
દૂધમાં કૅલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને પ્રૉટીન મળે છે, જે સ્કિનને હાઇડ્રેટ કરે છે.