ક્યારેક હવામાનના બહાને તો ક્યારેક થાક દૂર કરવા માટે ભારતીય ઘરોમાં ચા પીવાની કોઈ તક છોડવામાં આવતી નથી
ભારતીય ઘરોમાં ચા પીવાના એક નહીં પરંતુ આવા અનેક બહાના હોય છે
પરંતુ આપણી એક આદત બની ગઈ છે.
બેડ ટી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેનાથી પેટમાં બળતરા અને એસિડિટી થઈ શકે છે.
ભોજન અને ચા વચ્ચે એક કલાકનું અંતર રાખો.
જમ્યા પહેલા કે પછી તરત જ ચા ન પીવી. ચામાં હાજર તત્વો ખોરાકમાંથી આયર્નને શરીરમાં પહોંચવા દેતા નથી, જે એનિમિયાનું કારણ બની શકે છે
આના કારણે પેઢા પણ નબળા અને ઠંડા થઈ શકે છે અને ગરમીની પણ સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે.
ચામાં ખાંડની માત્રાનું પણ ધ્યાન રાખો. જો તમે વધુ પડતી મીઠી ચા પીતા હોવ તો તે શુગર લેવલને અસર કરી શકે છે.