જાણો દૂધ અને ઊંઘ વચ્ચે શું છે સંબંધ
એવું માનવામાં આવે છે કે રાત્રે ગરમ દૂધ પીવાથી ઝડપથી ઊંઘ આવે આવે છે
દૂધનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે અને ઘણી બીમારીઓથી પણ રાહત મળે છે.
તેનું સેવન કરવાથી ત્વચા અને વાળ સુંદર બને છે.
ઘણીવાર લોકો રાત્રે સૂતા પહેલા દૂધનું સેવન કરે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે રાત્રે ગરમ દૂધ ઝડપથી ઊંઘવામાં મદદ કરે છે.
દૂધમાં ટ્રિપ્ટોફન નામનું એમિનો એસિડ હોય છે, જે સેરોટોનિન અને મેલાટોનિન, બે ન્યુરોટ્રાન્સમીટરનું બિલ્ડિંદ બ્લોક છે જે ઊંઘને પ્રેરિત કરવામાં સામેલ છે
હૂંફાળું દૂધ ઊંઘ લાવવમાં મદદ કરે છે તે હદમાં વ્યક્તિગત તફાવતો હોઈ શકે છે.
જે મગજને સંકેત આપે છે કે સૂવાનો સમય થઈ ગયો છે.