જ્યારે વજન નુકશાન પ્રોગ્રામનું પાલન કરતા હો, ત્યારે હંમેશા તમારું વજન નુકશાન આહાર શું છે તે જાણવું જરૂરી છે.
તેથી વજન ઘટાડવા માટે આહારીઓ દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે છે.
પાંદડાવાળા શાકભાજી ધરાવતી સલાડ સ્વાદિષ્ટ તેમજ તંદુરસ્ત બની શકે છે.
આઇસબર્ગ લેટીસનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો
સ્પિનચનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો, જે કેલરીમાં નીચી છે તેમજ અત્યંત પોષક છે.
તંદુરસ્ત અને સંતોષજનક વાનગીમાં કચુંબર બનાવવા માટે, તમે તેને શેકેલા કોટેજ પનીર સાથે ટોચ પર લઈ શકો છો.
બ્રોકોલીની ફ્લોરીટ્સ, કાતરીય ગાજર, ટમેટાં ઉમેરીને કચુંબરમાં ફાઇબરનું સ્તર વધારી શકે છે.
ધ્યાનમાં રાખવું જોઇએ કે દરરોજ સલાડ ખાવાથી તમે જંક ફૂડ પર વાગોળતા લીલા સંકેત આપતા નથી.