તમારી દ્રષ્ટિ તેજ બનશે, ચશ્માનો નંબર ધીમે-ધીમે ઓછો થશે.
નાના બાળકોમાં પણ આંખ સંબંધિત સમસ્યાઓ સામાન્ય બની ગઈ છે. આવી સ્થિતિમાં ખોરાકનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.
પાલક જેવા લીલા શાકભાજીમાં વિટામિન C અને A ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
આ વિટામિન Aનું એક સ્વરૂપ છે જે આંખોને ઓછા પ્રકાશમાં જોવા માટે એડજસ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે
ઝિંક વિટામિન Aને લીવરમાંથી રેટિનામાં લાવવા માટે જવાબદાર છે જ્યાં તેનો ઉપયોગ મેલાનિન નામના રક્ષણાત્મક રંગદ્રવ્ય બનાવવા માટે થાય છે.
કારણ કે તેમાં પણ ઝીંક સારી માત્રામાં જોવા મળે છે.
આ પ્રકારના શાકભાજીમાં વિટામિન A, C અને વિટામિન Eનું અદ્ભુત સંયોજન જોવા મળે છે.
વાસ્તવમાં, ફ્રી રેડિકલ એ અસ્થિર પરમાણુનો એક પ્રકાર છે જે આંખોની તંદુરસ્ત પેશીઓને તોડવાનું કામ કરે છે.