ગમે તેવો મૂડ ખરાબ હશે ઠીક કરી દેશે
હાડકાની મજબતી, લોહી વધારવા, પાચનને વ્યવસ્થિત કરવા, ઈમ્યૂન સિસ્ટમને શક્તિશાળી બનાવવા, ત્વચાને તંદુરસ્ત બનાવવા માટે વખણાય છે.
વૈજ્ઞાનિકોને કીવીના ફળમાં મૂડને સારા કરનારા અને નિરાશાને કમ કરવામાં ફાયદા પહેલાથી જ ખબર છે.
કીવી જેવા ફળને સંસારમાં પોષણનું પાવરહાઉસ કહેવાય છે.
કહેવાય છે કે, તેમાં સંતરાથી પણ વધારે વિટામિન સી હોય છે.
ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવે છે અને શરીરને લોખંડ અવશોષિત કરવામાં મદદ કરે છે.
તે પાચનમાં મદદગાર થાય છે. પેટના સ્વાસ્થ્ય પણ સુધારે છે. કીવીનું ફાઈબર કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરને કમ કરીને હ્દયનું સ્વાસ્થ્ય સારુ બનાવે છે.
તે ખૂબ જ લો કેલોરીવાળું ફળ હોય છે. આવી રીતે આ ફળ વજન કરવાની દ્રષ્ટિએ આદર્શ ફળ કહેવાય છે. મીઠુ હોવાના કારણે તે સલાડમાં ખૂબ જ ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે.