ઠંડીમાં જે સૌથી વધુ ફળ બજારમાં જોવા મળે છે તે જામફળ છે. જામફળના ફાયદા પણ ગજબના છે.
જામફળ ખાવાથી દિમાગ તેજ થાય છે. આ સાથે જ રકત પરિભ્રમણ સારું રહે છે.
વધતા વજનથી લોકો પરેશાન રહે છે. આવામાં રોજ જામફળનું સેવન તમારી મદદ કરી શકે છે.
જામફળમાં ફાઇબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે ડાયાબિટીશ પેશન્ટ માટે લાભદાયક હોય છે.
જામફળમાં વિટામીન સી હોય છે અને લાઇફોપીન નામનુ ફાઇટો ન્યૂટ્રિએન્ટસ જોવા મળે છે.
જામફળમાં પ્રચૂર માત્રામાં આયોડીન હોય છે. જે થાઇરોડની સમસ્યાથી બચવામાં મદદ કરે છે.