શિયાળા ની શરૂઆત થઇ ગઈ છે. આ ઋતુમાં લાઈફ સ્ટાઇલમાં ફેરફાર થવાથી પેટના ફૂલવાની સમસ્યા છે.
અથવા ચા અને કોફી જેવા ગરમ કેફીનયુક્ત પીણાં પીવાને કારણે હોઈ શકે છે .
કબજિયાત જેવી સમસ્યા આખો દિવસ ઊંઘવાને કારણે હોઈ શકે છે,
હેલ્થ એક્સપર્ટે શિયાળામાં પેટનું ફૂલવુંની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે કેટલીક ટીપ્સ શેર કરી છે,
શિયાળાની ઋતુમાં આવતા ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરો, આ ઋતુમાં પાલક, મેથી, ફળોમાં જામફળ સીતાફળ વગેરેનું સેવન કરો.
તે તમારી મોટાભાગની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હલ કરી શકે છે.
તેથી શારીરિક રીતે સક્રિય રહો છો, તમે યોગ, વર્ક આઉટ, જીમ જવું, ઝુમ્બા કોઈ પણ રીતે એકટીવ રહો.
પરંતુ ખાતરી કરો કે તમે જરૂરી પૂરતી ઊંઘ લો.