પલાળેલી બદામ કાચા બદામ કરતાં વધુ પૌષ્ટિક માનવામાં આવે છે.
બદામ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને હૃદયના દર્દીઓ માટે પણ અસરકારક છે.
યાદશક્તિ વધારવા માટે બદામ ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
આ સાથે બદામના તેલથી શરીર પર માલિશ કરવું સ્કિન માટે બેસ્ટ ટિપ્સ છે.
રોજ બદામ ખાવાથી કબજિયાત મટે છે.
તે તમારા શરીરને ગંભીર બીમારીઓથી પણ બચાવે છે.