આરોગ્ય@શરીર: લસણનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન
અટલ સમાચાર ડોટ કોમ, ડેસ્ક
લસણનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે. કારણ કે લસણમાં વિટામીન-બી, વિટામીન-સી, સેલેનિયમ, મેંગેનીઝ અને કેલ્શિયમ જેવા તત્ત્વો મળી આવે છે, લસણમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, એન્ટીફંગલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણો પણ હોય છે. જે સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
આજકાલ મોટાભાગના લોકો વધતી સ્થૂળતાથી પરેશાન છે, પરંતુ જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ લસણનું સેવન કરો છો, તો તમારું વજન સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. શરીરમાં વધતું કોલેસ્ટ્રોલ એ હૃદય રોગનું સૌથી મોટું કારણ છે, પરંતુ જો તમે રોજ સવારે ખાલી પેટે હુંફાળા પાણી સાથે લસણનું સેવન કરો છો, તો તે શરીરમાં વધેલા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડે છે.
જે લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડાય છે તેમણે દરરોજ લસણનું સેવન કરવું જોઈએ, કારણ કે લસણ ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત રહે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ લસણનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે લસણમાં એન્ટી ડાયાબિટીક ગુણ જોવા મળે છે, જે બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
શરદીની સ્થિતિમાં પણ લસણનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે લસણમાં એન્ટિ-વાયરલ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અસર હોય છે, જે શરદી અને ઉધરસમાં રાહત આપે છે. લસણનું સેવન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે. કારણ કે લસણમાં કેન્સર વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે, જે કેન્સરના જોખમને ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
સાંધાના દુખાવામાં લસણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે લસણમાં બળતરા વિરોધી અસર હોય છે, જે પીડા ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. લસણનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે, જેના કારણે તમે ઘણી બધી બીમારીઓનો શિકાર થવાથી ઘણી હદ સુધી બચી શકો છો. ઘણા લોકોને લસણથી એલર્જી હોય છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
વધુ માત્રામાં લસણનું સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે, લસણનું સેવન કરવાથી મોં કે શરીરમાંથી દુર્ગંધ આવે છે.
સુચના : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો
