આરોગ્ય@ગુજરાત: વિટામીન સીથી ભરપૂર આ ફળ ક્યારે ખાવું,જાણો તેને ખાવાના ફાયદા

અટલ સમાચાર ડોટ કોમ, ડેસ્ક
 

 આ પ્યુરિન પથરીના રૂપમાં હાડકામાં જમા થવા લાગે છે અને ગેપ સર્જે છે. આ ગેપને ગાઉટની સમસ્યા કહેવાય છે. તે ક્યારેક સોજાને કારણે પીડાદાયક બને છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલાક ફૂડસનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેળા (યુરિક એસિડ માટે કેળા) પર પ્રશ્ન એ છે કે કેળા ખાઈ શકાય કે નહીં?

શું કેળા ખાવાથી યુરિક એસિડ ઘટે છે - banana for uric acid

1. લો પ્યુરીન ફુડ છે કેળા

યુરિક એસિડમાં કેળા (banana for uric acid) ભોજન અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. વાસ્તવમાં, તે ઓછી પ્યુરીનવાળો ખોરાક છે જે યુરિક એસિડને વધારતો નથી. આ સિવાય ગાઉટમાં પ્યુરીનના ક્રિસ્ટલ્સને ઓગળવાની પણ જરૂર છે, જેમાં કેળાનું સેવન ફાયદાકારક છે.

2. કેળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે

વિટામિન સીથી ભરપૂર કેળા પ્યુરિન પથરીને ઓગાળવામાં મદદરૂપ છે. તે સંધિવાની બળતરા અને પીડાને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે, જેના કારણે આ પીડામાં રાહત અનુભવાય છે. ઉપરાંત, તે શરીરમાં વધુ યુરિક એસિડના સંચયને અટકાવે છે.

3. કેળામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે

કેળા ફાઈબરથી ભરપૂર ખોરાક છે. આ ફાઇબર પ્રોટીન પાચનને વેગ આપે છે અને પ્રોટીન ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે પ્રોટીનમાંથી નીકળતા પ્યુરિનને પચાવી લે છે અને યુરિકની સમસ્યાને ઓછી કરવામાં મદદરૂપ છે.

યુરિક એસિડના દર્દીઓએ કેળું ક્યારે અને કેવી રીતે ખાવું - How to eat

banana in uric acid

યુરિક એસિડના દર્દીઓએ બપોરના ભોજન પછી કેળું ખાવું જોઈએ. તમારે માત્ર અડધુ કેળું લેવાનું છે અને તેના પર કાળું મીઠું લગાવવાનું છે. આ પછી તેને ખાઓ. તમારા પાચન તંત્રને ઝડપી બનાવીને, તે પ્રોટીન ચયાપચયને ઠીક કરશે અને યુરિક એસિડને વધતા અટકાવશે.