આરોગ્ય@શરીર: વારંવાર થાક લાગવા પાછળ આ 5 કારણો હોઈ શકે,તેને અવગણવા ભારે પડશે

અટલ સમાચાર ડોટ કોમ, ડેસ્ક
 

ઘરની સાથે-સાથે ઓફિસનું કામ સંભાળવું એ મહિલાઓની શક્તિ છે. મહિલાઓ બંને જવાબદારીઓ નિભાવવામાં સફળ રહી છે. પરંતુ ઉંમરની સાથે થાક પણ લાગવા લાગે છે. વ્યસ્ત જીવન અને વધુ પડતા કામના કારણે થાક લાગવો સ્વાભાવિક છે. પરંતુ વર્કલોડ જ હંમેશા થાકનું કારણ નથી. આના માટે અન્ય ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તેમની અવગણના સ્ત્રીઓ માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.

આ સ્ત્રીઓમાં થાકનું મુખ્ય કારણ છે. એનિમિયાના કારણે શરીરમાં લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન ઘટે છે. આ કારણે વ્યક્તિ ખૂબ જ થાક અનુભવી શકે છે. એનિમિયાના કારણે નબળાઈની સાથે ઊંઘ પણ ઓછી થવા લાગે છે. હૃદયના ધબકારા વધવા લાગે છે અને માથાનો દુખાવો પણ થાય છે.

થાઇરોઇડને કારણે શરીરનું હોર્મોનલ સંતુલન બગડવા લાગે છે. જેના કારણે વ્યક્તિને અનેક ગંભીર સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. થાક અને નબળાઈ ઉપરાંત, થાઇરોઇડને કારણે ઝડપથી વજન પણ વધે છે અથવા ઘટે છે, વાળ ખરવા લાગે છે અને ત્વચા શુષ્ક દેખાય છે. મૂડ સ્વિંગ પણ થવા લાગે છે.

ડાયાબિટીસ હવે એક મોટો રોગ બની ગયો છે. જેના કારણે મહિલાઓને ઘણી મુશ્કેલીઓમાંથી પસાર થવું પડે છે. વારંવાર તરસ લાગવી અને પેશાબ કરવો એ તેના લક્ષણો છે. ડિપ્રેશન હવે સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. ડિપ્રેશનથી પીડિત કોઈપણ વ્યક્તિ પોષણની ઉણપથી પણ પીડાય છે. ઊંઘ આવવી મુશ્કેલ બને છે અને યાદશક્તિ પ્રભાવિત થાય છે. નકારાત્મક વિચારો પણ પ્રબળ બને છે.

મહિલાઓના શરીરમાં વિટામિન ડી પણ ધીમે ધીમે ઘટવા લાગે છે. જે થાકનું કારણ બને છે. આ વિટામિનની ઉણપને કારણે શરીરના હાડકાં અને સ્નાયુઓ નબળા થવા લાગે છે. થાકના કિસ્સામાં, સ્ત્રીઓ માટે તેમના બ્લડ ટેસ્ટ તેમજ વિટામિન ડી, થાઇરોઇડ અને એનિમિયા પણ ચેક કરાવવા વધુ સારું રહે છે.