આરોગ્ય@શરીર: આ 4 બીમારીઓમાં 'ફણગાવેલી મેથી' ખાઓ,દવા વગર સારું થશે સ્વાસ્થ્ય

અટલ સમાચાર ડોટ કોમ, ડેસ્ક

 મેથી ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. મેથીમાં પ્રોટીન, ફાઈબર અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ ઉપરાંત, જો તમે ફણગાવેલા મેથીના દાણાનું સેવન કરો છો, તો તેમાંથી શરીરને ઘણા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો મળે છે.ડાયાબિટીસ ઉપરાંત, આ પોષક તત્વો અન્ય ચાર રોગોની દવા તરીકે પણ કામ કરે છે. તો ચાલો અમે તમને વિગતવાર જણાવીએ કે ડાયાબિટીસ સિવાય ક્યા રોગોમાં ફણગાવેલી મેથી ખાવાથી ફાયદો થાય છે.

ફણગાવેલા મેથીના દાણા ખાવાના ફાયદા

ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે

અંકુરિત મેથી ખાવાથી હૃદયની તંદુરસ્તી સુધરે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે દરરોજ અંકુરિત મેથીના દાણા ખાવાથી ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટી શકે છે. અંકુરિત મેથી ખાવાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો પણ ઓછો થાય છે. ફણગાવેલી મેથી ખાવાથી લોહીની નસોમાં અવરોધ નથી થતો.

હાઈ બીપી કંટ્રોલમાં રાખે છે

ફણગાવેલી મેથીનું સેવન હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. ફણગાવેલી મેથી સોડિયમના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે, જેનાથી હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે. તેમાં રહેલું એસિડ રક્તવાહિનીઓને સ્વસ્થ રાખે છે.

માસિક સ્રાવ નિયમિત છે

જે મહિલાઓને અનિયમિત પીરિયડ્સ હોય તેમણે ફણગાવેલા મેથીના દાણાનું સેવન કરવું જોઈએ. ફણગાવેલી મેથી ખાવાથી પીએમએસના લક્ષણો પણ ઓછા થાય છે અને પેટનું ફૂલવુંથી રાહત મળે છે. અંકુરિત મેથી ખાવાથી માસિક ધર્મ નિયમિત થાય છે અને મૂડ સ્વિંગ પણ કાબૂમાં રહે છે.

કબજિયાત રાહત

જો લાંબા સમય સુધી કબજિયાતની સમસ્યા હોય તો પાઈલ્સ અને ફિસ્ટુલા જેવી ગંભીર બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. જે લોકો કબજિયાતથી પીડાય છે તેઓ નિયમિતપણે અંકુરિત મેથી ખાવી જોઈએ કારણ કે તે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે.