લાઇફસ્ટાઇલઃ પાર્ટનર જોડે લડાઇ પછી આ વાતનું ધ્યાન રાખવું નહિ તો તૂટી શકે છે તમારા લગન

અટલ સમાચાર, ડેસ્ક  

શું તમને એ શાંત પળો પણ ગમે છે જે તમને એકલા વિતાવવા મળે છે? જો હા, તો જાણી લો કે આ તે સમય છે જે મોટાભાગના લોકો મેળવવાની અપેક્ષા રાખે છે. ખાસ કરીને કોવિડ રોગચાળાના તણાવપૂર્ણ સમય પછી. ખરેખર, કોરોનાના સમયગાળા દરમિયાન પતિ-પત્ની વચ્ચે નાની-નાની બાબતોને લઈને ઘણી સમસ્યાઓ વધી ગઈ હતી, જેના કારણે તેમની વચ્ચે વાતચીત બિલકુલ બંધ થઈ ગઈ હતી.

આ દરમિયાન, તેઓ માત્ર એકબીજાની અવગણના કરવા લાગ્યા પરંતુ ઘણી વાર તેઓને ગ્રાન્ટેડ પણ લેવા લાગ્યા. જો કે, તે એક કે બે વાર થાય તો ઠીક છે. પરંતુ જ્યારે તે તમારા પાર્ટનર માટે આદત બની જાય છે ત્યારે તેનાથી બીજા પાર્ટનરને ઘણું નુકસાન થાય છે. આ પ્રકારની ટ્રીટમેન્ટ માત્ર સંબંધોને જ કમજોર નથી કરતી, પરંતુ પતિ-પત્ની પણ ધીમે-ધીમે એકબીજાથી અલગ થવા લાગે છે.

ગૃહ ઔદ્યોગિક મેઘના ચંદર કહે છે કે 'નાની નાની દલીલો પછી મારા પતિ મારી સાથે વાત કરવાનું બંધ કરી દેતા હતા. શરૂઆતમાં મેં તેને અવગણ્યું, પરંતુ જ્યારે તે દરેક સમયે થવા લાગ્યું, તે મારી સમજની બહાર હતું. દરેક લડાઈ પછી મારા પતિ ખૂણામાં ચૂપચાપ બેસી જતા. તેમણે પોતાનું કામ જાતે જ કરવાનું શરૂ કર્યું. એકલા ટીવી જોયું. તેના આ વર્તનથી મને એવું લાગ્યું કે જાણે હું ઘરમાં એકલી રહું છું.

જો કે, એક દિવસ હું નારાજ થઈ ગયો અને તેને કહ્યું કે હું આ પ્રકારનું વર્તન બિલકુલ સહન કરી શકતી નથી. મેં તેને કહ્યું પછી તેમણે આવું કરવાનું બંધ કરી દીધું. પરંતુ તેમના આ વલણથી મને એટલું સમજાયું કે જે લોકો તેમના જીવનસાથીની સાઇલેન્ટ ટ્રીટમેન્ટમાંથી પસાર થાય છે, તેઓ સંપૂર્ણપણે એકલા થઈ જાય છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક ડૉ. સીમા હિંગોરાની કહે છે કે 'કોવિડ મહામારી દરમિયાન કપલ્સ વચ્ચે કોમ્યુનિકેશન ગેપ ઘણો વધી ગયો હતો. મારા ઓનલાઈન શેસનમાં, મેં યુગલો અને તેમના પરિવારો વચ્ચે સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટના ઘણા કિસ્સાઓ જોયા છે. તે આપણા મનને વધુ બગાડે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે સાયલેન્ટ ટ્રીટમેન્ટ એ ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારનું એક સ્વરૂપ છે. તેનાથી શું નુકસાન થઈ શકે છે તેનો લોકોને ખ્યાલ નથી.

આવા કિસ્સાઓમાં, અન્ય સાથીને વારંવાર દરમિયાનગીરી કરવા અને ફરીથી વાટાઘાટો કરવા માટે કહેવામાં આવે છે. લાઈફ પાર્ટનર હોય, ફેમિલી મેમ્બર હોય કે દોસ્ત, બધાને મારી સલાહ છે કે એકબીજા સાથે વાત કરવાનું બંધ ન કરો. જો તમે થોડા સમય માટે વાત કરવા માંગતા નથી, તો તમારી જાતને કહો કે મારે મારા માટે થોડો સમય જોઈએ છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક રાશિ લસ્કરી કહે છે કે સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટ સહન કરવી ખૂબ મુશ્કેલ છે. તે આપણા પર હુમલો કરવા જેવું છે. લોકડાઉનને કારણે લોકોમાં ભાવનાત્મક અવલંબન ખૂબ હતું, જેના કારણે તેમની વચ્ચે આ પ્રકારનું વર્તન પણ વધ્યું. સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટ માટેનું એક કારણ યુગલો વચ્ચે તેમની લાગણીઓ/વિચારો વ્યક્ત કરવાની મૂળભૂત કુશળતાનો અભાવ છે. આ માટે તેઓએ પહેલા પોતાના પર કામ કરવાની જરૂર છે. આટલું જ નહીં, તેઓએ તેમની લાગણીઓને સુધારવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.